Psychotherapie

Klachten

Je kunt bij Dridi Psychotherapie in Haarlem terecht voor behandeling van verschillende psychische klachten, waaronder:

• angstklachten en paniek

• depressieve klachten

• trauma en posttraumatische stress

• stress- en spanningsklachten

• persoonlijkheidsproblematiek

• eetproblematiek

• rouw en verlieservaringen

• relatie- en hechtingsproblemen

• problemen in zelfbeeld of identiteit

• terugkerende patronen in relaties of werk

Soms zijn klachten duidelijk herkenbaar, maar het kan ook gaan om een algemeen gevoel van vastlopen, innerlijke onrust of moeite met emoties en relaties.

Behandelvormen

Binnen Dridi Psychotherapie wordt de behandeling afgestemd op uw hulpvraag en persoonlijke situatie. Afhankelijk van de aard van de klachten en wat het beste bij u past, kan gebruik worden gemaakt van verschillende psychotherapeutische behandelvormen. Hieronder vindt u een overzicht van de behandelmethoden die binnen de praktijk worden toegepast.

Psychodynamische psychotherapie

Psychodynamische psychotherapie richt zich op het begrijpen van terugkerende patronen in hoe je denkt, voelt en je verhoudt tot anderen. Vaak zijn deze patronen ontstaan in eerdere ervaringen en relaties en werken ze, meestal onbewust, door in het hier en nu.

In de therapie onderzoeken we samen hoe deze patronen zich in jouw dagelijks leven laten zien, maar ook hoe ze naar voren komen in het contact met anderen en in de therapeutische relatie. Door hier samen bij stil te staan, ontstaat er meer inzicht in wat er gebeurt en wat daaronder ligt.

Er is daarbij niet alleen aandacht voor gedachten en ervaringen, maar ook voor wat je voelt in je lichaam en wat dit zegt over je emoties en behoeften. Door dit meer bewust te ervaren, kun je stap voor stap meer in contact komen met jezelf en met wat je nodig hebt.

Dit proces helpt om oude, vaak automatische manieren van reageren los te laten en nieuwe, meer helpende manieren te ontwikkelen in relatie tot jezelf en anderen.

Schematherapie

Schematherapie richt zich op hardnekkige patronen in hoe je denkt, voelt en handelt, die vaak al vroeg in het leven zijn ontstaan. Deze patronen, ook wel schema’s genoemd, ontwikkelen zich wanneer belangrijke emotionele behoeften in de kindertijd onvoldoende zijn vervuld, zoals behoefte aan veiligheid, verbinding, erkenning of autonomie.

In het dagelijks leven kunnen deze schema’s zich uiten in terugkerende gevoelens, overtuigingen en reacties die je in de weg zitten, bijvoorbeeld in relaties, zelfbeeld of het omgaan met emoties.

In de therapie onderzoeken we samen welke schema’s en modi bij jou een rol spelen. Daarbij wordt niet alleen gepraat, maar ook gewerkt met verschillende oefeningen die helpen om ervaringen voelbaar en inzichtelijk te maken. Denk hierbij aan imaginatie-oefeningen, stoeltechnieken en het werken met gevoelens in het lichaam.

Deze ervaringsgerichte manier van werken helpt om oude patronen niet alleen te begrijpen, maar ook daadwerkelijk te veranderen. Er ontstaat meer ruimte om beter voor jezelf te zorgen, grenzen aan te geven en meer in contact te komen met je eigen behoeften.

Het doel van schematherapie is om oude, niet-helpende patronen stap voor stap los te laten en nieuwe, gezondere manieren van omgaan met jezelf en anderen te ontwikkelen.

Traumatherapie en EMDR

Traumatherapie richt zich op het verwerken van ingrijpende of belastende ervaringen die nog invloed hebben op hoe je je voelt en functioneert in het dagelijks leven. Een traumatische ervaring is een gebeurtenis waarbij je je overweldigd, onveilig of machteloos hebt gevoeld. Dit kan gaan om eenmalige gebeurtenissen, maar ook om langdurige of herhaalde ervaringen.

Soms blijven deze ervaringen als het ware vastzitten in je systeem. Dit kan zich uiten in klachten zoals spanning, herbelevingen, vermijding, somberheid of moeite met vertrouwen en nabijheid. Ook kunnen emoties en lichamelijke reacties plotseling opkomen, zonder dat altijd direct duidelijk is waar dit vandaan komt.

In de traumatherapie werken we samen aan het verwerken van deze ervaringen, op een manier die voor jou veilig en passend voelt. Daarbij is er aandacht voor zowel je gedachten en emoties als voor wat je in je lichaam ervaart. Het leren herkennen en reguleren van spanning in het lichaam is een belangrijk onderdeel van de behandeling.

Binnen de therapie maak ik onder andere gebruik van EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Dit is een effectieve methode om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen, zodat deze minder heftig worden en beter geïntegreerd raken.

Daarnaast kan er gewerkt worden met imaginatie en rescripting. Hierbij ga je, onder begeleiding, opnieuw in contact met een herinnering, waarbij er ruimte ontstaat om de ervaring op een andere, meer helpende manier te doorleven. Dit kan bijdragen aan het herstellen van gevoelens van veiligheid, regie en zelfcompassie.

Het doel van traumatherapie is dat herinneringen hun overweldigende karakter verliezen en dat er meer rust, stabiliteit en ruimte ontstaat om in het hier en nu te leven.

Groepspsychotherapie

Naast individuele behandeling biedt Dridi Psychotherapie ook groepspsychotherapie. In een groep werken deelnemers samen aan het begrijpen en veranderen van terugkerende patronen in gevoelens, gedachten en relaties.